11.  RECEPCIÓN  

Pies en forma de paso, reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los pies, levantando muy pequeña cosa los talones. Las piernas están con una flexión media. El tronco algo inclinado al frente. Los brazos van semiextendidos y relajados al frente, separados completamente del tronco. Las manos van entrelazadas y flexionadas hacia abajo. El jugador debe ejecutar pequeños movimientos con las piernas en el lugar para propiciar un rompimiento más rápido y fácil del momento de inercia.

 

 Ejercicios para practicar la recepción 

Ejercicio 1.     Recibo contra la pared

Objetivo: Hacer el mayor toque de ante brazos contra la pared sin que el balón caiga

Descripción: El atleta se coloca frente a la pared y realiza la recepción del balón dirigiéndola hacia un área determinada en la pared, el atleta se debe encontrar mas o menos a un metro de la pared 

                           

Ejercicio 2.    Recibo con desplazamientos

Objetivo: Perfeccionar el dominio del móvil de juego y la coordinación del movimiento.

Descripción: Dos jugadores, uno delante del otro uno tiene el balón y el otro esta preparado para recibir, el que tiene el balón debe tirarse-lo a los lados al otro jugador, el jugador que recibe va a por el balón y debe recibirlo con control para que caiga encima del otro jugador, el jugador que tira el balón lo debe de tirar con una altura media.

Ejercicio 3.      Recibo sentado 

  

          Objetivo: Perfeccionar el control sobre el balón 

        Descripción: Un jugador delante del otro, uno sentado y el otro de pie le tira el balón alternando entre en medio, un lado o el otro, no muy lejos solo levemente, el jugador que recibe debe levantar el balón al otro jugador